感觉现在自己精力很差，很容易犯困，打算节后去把把脉？有大佬分享下经验吗

虽然我不是医生, 但是检查身体用中医不理解, 有数据有证据的体检不比虚无的东西靠谱?

维生素 钙片 蛋白粉 加点运动

虚

睡眠：睡够了没有？睡眠质量如何？打鼾的精力差
体重：肥胖的话，先减肥。
生活方式：不要有 抽烟喝酒等坏习惯，这都是养生界老生常谈的事
运动：久坐的人身体差，中等强度搞起来，150 分钟/周
饮食：大幅减少精加工食品，回归家庭餐桌，做不到的话，那就要去看书，看看如何在外面吃好，而不是外卖，小吃店应付一日三餐

有病就是虚也是你中医一大特色了。

先检查一下身体的微量元素吧

重量訓練+吃好睡好

感觉算卦更靠谱。

按我的经验，会建议去正规医院检查下。先看耳鼻喉科排除鼻炎鼻窦炎，再看看是不是缺维生素矿物质等营养了

@yufeng0681

@yufeng0681 赞同，容易困是有很多原因的

@redford42 第一次听说，去医院做血检吗

@Neillou 去年体检了，除了前列腺久坐有点问题，其他没啥异常指标
但身体就容易犯困，比较苦恼

@zhangH258 是的，是一个单独的检查项目

@redford42 感谢，回去之后我来查下

@zhangH258 查了吗， 我也是总感觉比别人睡得时候长还是容易困， 睡眠质量倒是挺好的，我准备也查查微量元素

@yudoo 是啊，我也这样。去把脉了，团了三个券，去了苏州本地一个有几家连锁店的...很坑，就会推销中药 10 天 1k 的样子，另外两个券计划对比的，晚点再去看看。

不过我最近年后的状态还行，可能是调节心态了，减少压力注重作息，和保持积极心态。。。。明显好很多

微量元素，你试试有结果分享下啊，我网上查了下，说这块几年前不推荐做了

@zhangH258 可以考虑自学下中医, 打坐 太极养生之类的

想了下还是不去医院了, 碰到好医生太难了, 除非影响到生活了, 不然还是不去了吧